ADMEprotein
MUSCLE FLOW
Il kit completo per prendersi cura del muscolo
Il metodo delle tre R · Riposo · Resistenza · Recupero
Dovresti proteggere il tuo muscolo: è un tessuto che dà stabilità e può migliorare il tuo rapporto con la massa grassa. MUSCLE FLOW lo fa con il metodo delle tre R — Riposo, Resistenza, Recupero — un prodotto per ogni momento della giornata. Senza un buon riposo supportato dal magnesio organico, senza una migliore resistenza allo sforzo grazie alla creatina e senza il recupero nutrizionale delle proteine del siero, il muscolo fatica a migliorare: le tre R si completano a vicenda. Non serve accanirsi con la cyclette o il tapis roulant: servono gesti ponderati, intensi e specifici. Te ne parlo nella scheda di due allenamenti da fare in casa a settimana, inclusa nel cofanetto.
Bonus incluso nel cofanetto
Due allenamenti da fare a casa
Con MUSCLE FLOW ricevi in omaggio la cartolina con due schede «Brevi e intensi» (A total body base e B variante): gesti ponderati, specifici, pensati per casa — senza bisogno di cyclette o tapis roulant per ore e ore. Un momento per te, a qualsiasi ora.
Benefici
- Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare
- Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione di stanchezza e affaticamento
- La creatina aumenta la prestazione fisica in caso di esercizi ripetuti ad alta intensità e di breve durata
- Zero additivi, alta purezza, pochi grassi e zuccheri solo naturali
- Tre prodotti pensati per funzionare insieme, in un’unica routine
- Shaker ADMEprotein in omaggio
- Bonus incluso: scheda con due allenamenti brevi e intensi da fare a casa, a settimana
Cosa contiene
- FEEDING MUSCLE – Proteine del siero ultrafiltrate ad altissima concentrazione (97 %) da latte di mucche al pascolo, 300 g
- MAG MUSCLE – Magnesio organico + Vitamina D3, 120 g
- CREAMIND – Creatina monoidrato, 300 g
- Shaker ADMEprotein in omaggio
- Cartolina bonus: due allenamenti total body da fare a casa (A base + B variante)
Motivo per fidarsi
Paolo Romano
Farmacista con libero esercizio a Lugano. Formulo MUSCLE FLOW per chi ha capito che con la cura dei propri muscoli il rapporto vs massa grassa non può che migliorare.
Per chi è / per chi non è
Per te se…
- Non ti consideri “sportiva” e non vivi in palestra
- Sei in perimenopausa o menopausa e vuoi proteggere la massa muscolare
- Hai già provato molte diete e cerchi un gesto quotidiano semplice
- Preferisci allenarti in casa e non in sala pesi
- Non sei sempre costante: un cofanetto con dosi chiare ti aiuta a non dimenticare
Meglio valutare altro se…
- Cerchi un pre-workout o una proteina a buon mercato
- Hai patologie renali o altre condizioni cliniche senza parere del medico
- Sei in gravidanza o allattamento senza consiglio professionale
- Non vuoi/puoi integrare proteine del latte (FEEDING MUSCLE è da siero di latte)
La routine MUSCLE FLOW · anche nel carosello
Riposo. Resistenza. Recupero.
Il metodo delle tre R: tre momenti della giornata, un solo obiettivo — il tuo muscolo. Prima il riposo serale con il magnesio, poi la resistenza allo sforzo con la creatina, infine il recupero nutrizionale con le proteine del siero. La slide completa è nell’ultima immagine della galleria a sinistra.
1 · La sera
MAG MUSCLE
R · Riposo
Sonno, relax e riposo: il magnesio organico supporta il riposo notturno e la funzione muscolare.
2 · Dopo colazione
CREAMIND
R · Resistenza
Creatina che sostiene forza e resistenza allo sforzo — ha senso associata all’esercizio, per questo il cofanetto include la scheda di allenamento.
3 · Infine
FEEDING MUSCLE
R · Recupero
Proteine del siero ultrafiltrate ad altissima concentrazione (97 %) da latte di mucche al pascolo: per il recupero e la nutrizione del muscolo.
Inclusi: shaker ADMEprotein e confezione dedicata. Integratori alimentari — non sostituiscono una dieta variata né un parere professionale.
Dose e durata · tre gesti al giorno
Come si usa & quanto dura
Tre gesti al giorno, a casa, nello stesso ordine del metodo delle tre R: prima il Riposo, poi la Resistenza, infine il Recupero. Conta la costanza, non la palestra. Per ciascun prodotto, dose indicativa e durata della confezione.
1 · La sera
MAG MUSCLE (magnesio)
R · Riposo
Confezione: ~2 mesi (2 g/die)
2 g (secondo le indicazioni sulla confezione) in circa 250 ml d’acqua, preferibilmente la sera. Buon sonno, relax e riposo supportati dal magnesio organico: è la prima R, il riposo da cui parte il recupero.
2 · Dopo colazione
CREAMIND (creatina)
R · Resistenza
Confezione: ~3 mesi (3 g/die)
3 g al giorno in circa 300 ml d’acqua, idealmente dopo la colazione. La creatina sostiene forza e resistenza allo sforzo, ma ha senso associata all’esercizio contro resistenza: per questo il cofanetto include la scheda di allenamento. La costanza conta più dell’orario esatto. Mescola bene fino a sciogliere.
3 · Infine
FEEDING MUSCLE (proteine)
R · Recupero
Confezione: ~10–30 giorni (3–1 misurini/die)
1–3 misurini da 10 g al giorno, sciolti in circa 100 ml di liquido (acqua, latte vegetale o yogurt). Proteine del siero ultrafiltrate ad altissima concentrazione (97 %) da latte di mucche al pascolo: a colazione, nello spuntino o dopo un’attività fisica leggera. È la terza R, il recupero che nutre e ricostruisce il muscolo. Non serve la palestra.
Su un uso di circa 30 giorni con 1 misurino di FEEDING MUSCLE al giorno, 129,70 CHF equivalgono a circa 4 CHF al giorno (stima aritmetica sul kit, non un abbonamento).
Strumento educativo · non clinico
Calcolatore proteine pure (stima)
Stima orientativa del fabbisogno giornaliero di proteine pure in base al peso. I fattori 1,5 g/kg (donna) e 1,8 g/kg (uomo) rientrano nei range spesso citati in contesti di nutrizione sportiva e ricomposizione corporea (la RDA di base per adulti sedentari è più bassa, circa 0,8 g/kg). Non è una prescrizione medica né un piano personalizzato.
≈ 98 gdi proteine pure / giorno
Con FEEDING MUSCLE (proteine del siero ultrafiltrate ad altissima concentrazione 97 %), un misurino da 10 g fornisce circa 9,7 g di proteine pure. Per avvicinarti a 98 g servirebbero circa 10.1 misurini solo dall’integratore — nella pratica la quota arriva soprattutto da alimenti + eventuale misurino. Usa il calcolatore solo come riferimento educativo.
Domande frequenti
Spedizione e tempi di consegna
- PostPac Priority in Svizzera: in genere 1 giorno lavorativo dalla spedizione (tempi indicativi del corriere; possono variare in caso di festività o zone remote).
- Spedizione gratuita a partire da 50 CHF di spesa.
Il metodo delle tre R
Riposo, Resistenza, Recupero: un solo muscolo, tre momenti
Le tre R non funzionano da sole: il riposo serale prepara il corpo, la resistenza dello sforzo lo sollecita, il recupero nutrizionale lo ricostruisce. È la sequenza che dà senso al cofanetto — un prodotto per ogni momento, da ripetere con costanza insieme ai due allenamenti settimanali inclusi.
Integratori alimentari — non sostituiscono una dieta variata né un parere professionale.
Scheda tecnica
Dettaglio per prodotto. Apri una sezione per consultare i dati disponibili.